«Τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού και βαθιάς χαλάρωσης για διαχείριση άγχους» Alexia Katsigera

By Alexia Katsigera

Η συνδρομήτρια Alexia Katsigera, yoga & meditation instructor (https://www.somayoga.gr/), διοργανώνει τα workshop «Τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού και βαθιάς χαλάρωσης για διαχείριση άγχους», το Σάββατο 7 Νοεμβρίου (11:00-12:30) Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να χαλαρώσουν το σώμα και το νου και να έρθουν πιο κοντά στον εαυτό τους. Στη φύση, συνοδεία των ήχων των πουλιών, θα εξασκηθούν σε τεχνικές αναπνοής που οξυγονώνουν καλύτερα, βοηθούν τη δύσπνοια, το χρόνιο άγχος, τις κρίσεις πανικού και επιφέρουν βαθιά ηρεμία.(ειδικά λόγω ημικαραντίνας)

Σημείο συνάντησης: Παιδική χαρά Εθνικού Κήπου Πότε: Σάββατο 7/11, 11:00-12:30 Κόστος: €8

Όσοι ενδιαφέρεστε επικοινωνήστε με την Αλεξια ,somayoga, και δηλώστε συμμετοχή στο alexiakatsigera@gmail.com